正しい頭皮マッサージ
折角頭皮マッサージをしていても効果が無かったり、逆に間違ったまま続けて脱毛を促進してしまっていることもあるかもしれません。正しい頭皮マッサージを知ることで、出来るだけ早く元気な髪の毛にしたいですよね。
マッサージの方法としては「揉む」「押す」の２種類があります。マッサージをするのは薄毛になりやすい部分、頭頂部あたりだけでとりあえずはオッケーなんだそうです。
ではまず「揉む」方法から。よく頭皮が動かない人はハゲやすいという話を聞きませんでしたか？動かない人は血行が悪くなり頭皮が硬くなっているからだと考えられていて、やっていると次第に柔らかくなってくるそうです。
ただしあくまでも頭皮のマッサージですので、髪の毛をひっぱるほど力を入れないように気をつけてくださいね。また、血行を良くするという点で頭皮のためのつぼを知っておきましょう。
まず有名な『百会（ひゃくえ）』という頭頂部にあるつぼです。指の腹でゆっくり３秒ほど押し、ゆっくり離していきます。これを何回か繰り返すだけ。注意点としては痛いところまで押さないことです。
余談ですが、ここは気の流れがある場所なので、手を離す際に身体の気が頭頂部から抜けていくような感覚でやるとリラックス効果にもなります。
次に耳の後ろにあるくぼみが『風池（ふうち）』というつぼ。頭を抱えるようにして親指の腹で５回くらいゆっくり回すように押します。同じように首の筋肉の少し外側にある『天柱（てんちゅう）』というつぼもマッサージしましょう。血行がよくなって、頭皮に栄養が行きやすくなりますよ。